頭をぶらしちゃいけない理由
どうも、こんにちは！
こーちゃんです。
今回は「頭をぶらしちゃいけない理由」についてお話ししていきたいと思います。
先生やコーチ、指導者に頭をぶらすな！！って言われた経験はありませんか？
中には言われた事がない人もいると思います。
なんで頭の位置をぶらしちゃいけないと思いますか？
理由は3つあります。
①相手が見れなくなる
②ショットの精度が落ちる
③頭の上下=無駄な動き、ロス
それでは1ずつ解説していきます。
まずは①です。
頭の位置がブレブレになって目線が相手から切れたら相手がどう動ここうとしてるのか何を打とうとしてるのか予測が出来なくなるので困ります。
次に②
頭の位置がブレブレという事は足元が安定してないと思います。特にネット前のショット（ロブやヘアピン）は下半身の安定性がとても重要です。ブレブレで安定しないという事はいいショットは当然打てませんよね。
最後に③
ちょっとイメージして考えて欲しいのですが、頭の位置が上下にブレブレしながら動く人と頭の位置がブレず高さが一定で動く人どっちが早いと思いますか？恐らく皆さん後者を選ぶと思います。そうなんです、上下するぐらいだったら一定の高さで動く方が無駄なく早く動けるのです。
証明として1度ぐらい桃田選手の試合を皆さん見たことがありかと思います。桃田選手の動きを見てると何か違和感や感じる事がありませんか？バドミントンは速い競技なのになんかヌルヌル感をやもっさり感を感じませんか？ヌルヌル感かもっさり感があるのに桃田選手はしっかりした球を打ってるし相手選手のスピードにも対応して勝ってましたよね？
実はあの張り付いてるようなヌルヌル感は頭の位置がブレずに低い姿勢をキープしているからなんです。
じゃあ、どうやって頭の位置を上下にブレないようにするかですよね？
①まずは上下にブレるなら最初から低い姿勢で
構える･動く事を意識
②低い姿勢になる為には構える時に足を
ラケットが1本分が入るぐらい広げる
これら2つを意識してやってみてください！！
正直慣れるまではキツいですがしっかり意識してやっていくと必ず変化が出てくるので頑張っていきましょう！！
また、自分の意識だとブレてないと思っていても実はブレている事もよくあるので周りの人や仲間の人にチェックしてもらい声を掛けて貰うと気付きも出来てよりブラさず低くする意識が出来るのでよりgoodです👍
最後までお読み頂きありがとうございました！
それではまた〜
俯瞰的に見る
どうも、こんにちは！
こーちゃんです。
今回は「俯瞰的に見る」についてお話ししていきたいと思います。
練習してるけどなかなか勝てない人、強くなりたい人、強くなれるヒントが知りたい人はこの記事を読んでください。
突然ですが皆さんはプレーしている自分をイメージした時に俯瞰的に見るとなったらどちらの視点から見ますか？
1つ目はコートを上から見る
2つ目は横からコートを見る
恐らく1つ目の方が多いのではないかと思いますがどっちが良くてどっちが悪いとはなりません。どっちの視点も必要になります。
じゃあ、なんでどっちも必要なの？って話ですよね。どちらの視点も必要な理由は上から見る時は自分がどこにシャトルを打っているか、相手がどう動いているか、相手のポジションが分かります。2つ目の横から見る視点だと球の長さや高さ、シャトルの弾道、ネットの通過位置が分かるからです。
だからどちらの視点も必要なのです。
1つ目の上から見る視点は多くの方がやっていると思いますが2つ目の視点はやっている人とそうでない人がいますがやはり横からの視点がある人は強いですし上手いです。
という事でこれから普段の練習や試合で意識してみましょう！！
特に「横からコートを見る視点」は大事です。
小さい事かもしれないですがこの視点があるとないとでは大きな差があります。
この視点が出来るようになるとショットの高い･低い、球足の長い･短いなどの弾道を具体的にイメージする事ができるのでショットの質が上がります。
「ショットの高さや低さ、球足の長い･短い = 時間」でもあるのですごく重要です！！
時間を意識してラリーテンポを調整出来るようになると苦しい時に凌げたり攻める時守る時でメリハリが出るようになります。
これらは上手い･下手や運動能力、センスが低いとかは全く関係ありません！！
誰にでも今すぐできます！
やるかやらないかです。
小さい事ですが意識してる人とそうでない人では大きな差が生まれていきます。
コツコツ頑張っていきましょう！！
最後までお読み頂きありがとうございました。
それではまた👋
自己紹介
はじめまして、こーちゃんです。
このブログでは、 一生懸命練習してるけどなかなか勝てない人やセンスや運動神経が 低いと感じ自信をなくしてしまっている人に考え方や見方を変え実 力を身に付けていき強豪相手でも試合で勝てるような実力を身に付 け自分の努力が報われ自信がついて欲しいと思い書き始めました。
まずは僕のこれまでのバドミントン人生・ 経験をお話していきたいと思います。
バドミントンは父の影響で小学生の頃から遊び程度で羽を打ってい ましたが、本格的に始めたのは中学生からです。それから高校、 大学でも続け社会人になった今現在でもプレーをしています。
始める時から絶対に強くなると意気込んでいましたが、 いざ始まると想像以上にきつく日々の練習についていくので精一杯 でした。 当時は太っていて何をするにもビリでしたし運動能力が低かったの で試合でも全然勝てませんでした。
練習についていくので精一杯でしたがある時に親や顧問の先生を見 返したかったのと負け続ける事が悔しくイヤで「 中学始めでも県大会に出場する」という目標を掲げます。
ですが、 練習をただこなすだけになったり不真面目に取り組んでしまう事が ありました。
そんな時に顧問の先生に「勝ちにこだわって練習しろ」 と言われました。 それから練習内容にこだわってやったり自分で色んな事を考えたり 意識しながら練習に取り組むようになりました。 そして技術が身に付いていき確実に少しずつ出来る事が増えていき ました。
そうして最初はなにしてもビリだったががむしゃらに頑張り続け気 が付いたら一番になっていて誰にも負けないようになっていました 。 確実に試合に勝てるようになり地区予選ではシード選手になるよう になり、最後の夏には「中学始めでも県大会に出場する」 目標を達成する事が出来ました。 太っていたしセンスや運動能力が低いそんな自分でも強くなれて成 績を出す事が出来てすごく自信がつきました。
その経験を踏まえ、 一生懸命練習してるけどなかなか勝てない人やセンスや運動能力が 低いと感じ自信をなくしてしまっている人の力になりたい。 バドミントンを知っていて教えてくれる先生やそうゆう立場の人が少ないからこそ、その助けになりたい。 という気持ちでこのブログを書いています。
最後までお読み頂きありがとうございました。
